Lerynthovuxa - Groupe fitness, accompagnement expert, ambiance conviviale

Nos formats de groupes variés

Pour tous les objectifs

Chaque entraînement collectif offre un encadrement différent de celui d’un abonnement en salle classique ou d’un coaching vidéo. Lerynthovuxa propose des formats adaptés à vos envies, qu’il s’agisse de dynamiser votre cardio, de renforcer votre musculature ou d’améliorer votre souplesse, toujours entouré d’un groupe motivant.

Découvrez nos cours collectifs

Des séances encadrées, rythmées et variées, adaptées à tous.

Cardio musical en groupe

Entraînement rythmé pour booster l’endurance et brûler des calories, porté par l’énergie du collectif.

Séance encadrée en direct
Exercices adaptés à tous
Dynamique de groupe

HIIT en petit groupe

Séries d’exercices courts et intenses alternant effort et récupération, avec corrections du coach.

Format court et efficace
Coaching personnalisé
Ambiance motivante

Demander info

Renforcement musculaire global

Tonification et gain de force avec ou sans matériel, encadré par un coach formé aux ajustements.

Suivi en direct
Exercices variés
Groupes restreints

Essayer

Circuit express collectif

Succession d’ateliers courts pour solliciter l’ensemble du corps, idéal pour optimiser le temps.

Ateliers en rotation
Adapté au temps de chacun
Progression visible

Demander info

Cours de mobilité douce

Séance axée sur l’étirement, la posture et la récupération en ambiance sereine.

Relâchement profond
Correction en temps réel
Accessibilité totale

Poser question

Pilates en groupe restreint

Amélioration de la posture et du tonus par des exercices précis, guidé par un coach certifié.

Suivi individualisé
Atmosphère apaisante
Petits groupes

Bénéfices du collectif

Pourquoi nos membres choisissent la dynamique du groupe plutôt que l’entraînement solo.

La présence du groupe aide à maintenir l’assiduité, là où les séances seules manquent parfois d’élan.

Votre parcours type chez Lerynthovuxa

Dès la première séance, la progression est pensée étape par étape, contrairement à la pratique libre en salle.

Lundi

Démarrage en groupe

Accueil, présentation du coach, vérification des objectifs et mise en confiance pour intégrer le groupe dès le début de semaine.

Mercredi

Séance thématique guidée

Exercices ciblés selon la thématique du jour : cardio, circuit ou mobilité, guidés par le coach pour progresser.

Vendredi

Feedback et progression

Retour sur la semaine, conseils personnalisés, adaptation des exercices pour la prochaine étape.

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